其實晨跑這件事最早是在當兵時
因為當兵的需要
早上可能起來就是要運動跑步
特別是當了教班之後更是如此
但從小我就不愛跑步覺得很無聊,而且我跑不快,老輸給別人
可是今年五六月份起
因為那時自己太胖了
就好好想想要怎麼減肥
想到了晨跑這個運動
上面的圖就是我每天跑步的國小─華勛國小
他不是我的母校
只是因為離我家很近
我又不想騎車去太遠的中原或元智
最近天氣比較涼大家都躲在被窩裡
早起運動的人有少蠻多的(不過是好事,有時會怕到沒有運動卻愛佔著跑道的就很煩)
其實我也沒有跑多長
每天就和當兵一樣
就跑三千流流汗
運動一下
並且在這段時間能聽聽mp3也不錯
我想這是蠻享受的一件事
哈哈~~~五點半就起床,樣子有點龜,哈哈大家別在意
跑完因為沒有毛巾,男生就要帥氣的用衣服擦
(哈哈~~~自以為帥氣)
不過眼神看得出來好像還沒睡飽喔!
哈~~~
咦~~~天氣有那麼冷要穿毛襪嗎?!
哈哈~~~~重點是我那雙鞋
由我姐夫家提供的「牛頭牌」
還蠻好穿的也蠻適合慢跑的
我跑了一陣子
也都沒讓我腳受傷
特地要感謝一下
上次同事Sam傳給我看有關跑步的資訊
大概是說有慢跑習慣的人,只要你對肌肉那些保護得當
慢跑是很適合大家活動一下的一個運動
一週大概跑四小時
你就會非常健康囉!
也能讓你感覺更年輕
希望大家都能試試
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