其實晨跑這件事最早是在當兵時

因為當兵的需要

早上可能起來就是要運動跑步

特別是當了教班之後更是如此

但從小我就不愛跑步覺得很無聊,而且我跑不快,老輸給別人

可是今年五六月份起

因為那時自己太胖了

就好好想想要怎麼減肥

想到了晨跑這個運動

上面的圖就是我每天跑步的國小─華勛國小

他不是我的母校

只是因為離我家很近

我又不想騎車去太遠的中原或元智

最近天氣比較涼大家都躲在被窩裡

早起運動的人有少蠻多的(不過是好事,有時會怕到沒有運動卻愛佔著跑道的就很煩)

其實我也沒有跑多長

每天就和當兵一樣

就跑三千流流汗

運動一下

並且在這段時間能聽聽mp3也不錯

我想這是蠻享受的一件事

哈哈~~~五點半就起床,樣子有點龜,哈哈大家別在意

 

跑完因為沒有毛巾,男生就要帥氣的用衣服擦

(哈哈~~~自以為帥氣)

不過眼神看得出來好像還沒睡飽喔!

哈~~~

 

咦~~~天氣有那麼冷要穿毛襪嗎?!

哈哈~~~~重點是我那雙鞋

由我姐夫家提供的「牛頭牌」

還蠻好穿的也蠻適合慢跑的

我跑了一陣子

也都沒讓我腳受傷

特地要感謝一下

 

上次同事Sam傳給我看有關跑步的資訊

大概是說有慢跑習慣的人,只要你對肌肉那些保護得當

慢跑是很適合大家活動一下的一個運動

一週大概跑四小時

你就會非常健康囉!

也能讓你感覺更年輕

希望大家都能試試

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